八王子まちゼミで予防医学のお話をしてきました。

3/2 八王子まちゼミ 看護師に聞く予防医学実践のコツ1 MA Station株式会社(エムエーステーション)

MA中嶋みどりです。

昨日、3月2日(土)、八王子まちゼミにて、株式会社ティエムネットワーク様の2階をお借りして

「予防医学のお話」

をさせて頂きました。

まちゼミとは、「得する街のゼミナール」のことで、無料で専門的な知識や情報を得られたり、体験したりすることができます。

株式会社ティエムネットワーク   MA Station株式会社(エムエーステーション)

今回は、何でこのテーマだったかというと、健康意識が高まってきた今、病気になってからではなく、

「病気予防に関するご質問やご相談」

をお受けすることも多くなってきたからです。

病気予防の取り組みにもお金がかかると言われています。
たとえば健診とか、運動ができる公園の整備とか。個人で言えば、ジムに行くとか歯科検診を受けるとか。

でも、同じお金をかけるなら、病気になってからではなく、病気予防にかけたいですよね。
そうは言っても、できればお金をかけずに健康でいられることが出来たら最高!

ただ、最近は情報が多すぎて、何が正しくて何が間違っているのかもよくわからない時代です。現代の情報量は、地球上の砂の数を上回るんだとか…。

ですから、出来るだけ科学的根拠がはっきりしている情報に絞って、

「栄養」、「運動」、「睡眠」

の3つのうち、知っていれば実践できる簡単な取り組みをご紹介しました。
参加して下さった方は、休日の講演にもかかわらず、皆さんとても熱心でした。

3/2 八王子まちゼミ 看護師に聞く予防医学実践のコツ2 MA Station株式会社(エムエーステーション)

参加者は、女性の方がほとんどでしたので、おそらく栄養に興味があるかなと想像していたのですが、3つのうちどの内容に興味があるかを伺ったところ、「栄養」と「睡眠」への興味が同じ割合で多いという結果でした。
私としてはちょっと意外。

皆さん実は結構、

「睡眠」に悩みやトラブルを抱えている

のかもしれないですね。

かく言う私もそういえば、不眠に悩んだ時期がありました。
今は、よく眠り、よく食べ(野菜は不足している…)、よく動き、充実した毎日を過ごしています。

でも、誰しも多かれ少なかれ、体や心に不調を感じることはあるんだと思います。
そんな時をいかに乗り越えられるか、うまくやり過ごせるかがきっと大切なんですよね。

次回、

3月16日(土)、八王子まちゼミ第2弾

を予定しています。

また、同じようなお話を色々な場所で出来たらいいなと考えています。
ご興味がある方は是非、お声をかけてください。お待ちしております(´▽`*)

詳細は下記になります。
お申込みはティエムネットワークさんに直接お願いいたします。

看護師に聞く予防医学実践のコツ
ー家族と笑顔で健康生活を送ろう!

日時: 3/16(土)11:00〜
定員: 7名
対象: 30〜60代の健康が気になる方
持ち物: 筆記用具
講師: 看護師 中嶋みどり
◎セミナー中のお子様のお預かりあり。駐車場あり。

開催場所: 株式会社ティエムネットワーク
住所: 東京都八王子市南新町4-13

申し込み: 下記お電話にて承っています
042-620-8854
0120-114-802

株式会社ティエムネットワーク

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