MA中嶋みどりです。
昨日、3月2日（土）、八王子まちゼミにて、株式会社ティエムネットワーク様の2階をお借りして
「予防医学のお話」
をさせて頂きました。
まちゼミとは、「得する街のゼミナール」のことで、無料で専門的な知識や情報を得られたり、体験したりすることができます。
今回は、何でこのテーマだったかというと、健康意識が高まってきた今、病気になってからではなく、
「病気予防に関するご質問やご相談」
をお受けすることも多くなってきたからです。
病気予防の取り組みにもお金がかかると言われています。
たとえば健診とか、運動ができる公園の整備とか。個人で言えば、ジムに行くとか歯科検診を受けるとか。
でも、同じお金をかけるなら、病気になってからではなく、病気予防にかけたいですよね。
そうは言っても、できればお金をかけずに健康でいられることが出来たら最高！
ただ、最近は情報が多すぎて、何が正しくて何が間違っているのかもよくわからない時代です。現代の情報量は、地球上の砂の数を上回るんだとか…。
ですから、出来るだけ科学的根拠がはっきりしている情報に絞って、
「栄養」、「運動」、「睡眠」
の3つのうち、知っていれば実践できる簡単な取り組みをご紹介しました。
参加して下さった方は、休日の講演にもかかわらず、皆さんとても熱心でした。
参加者は、女性の方がほとんどでしたので、おそらく栄養に興味があるかなと想像していたのですが、3つのうちどの内容に興味があるかを伺ったところ、「栄養」と「睡眠」への興味が同じ割合で多いという結果でした。
私としてはちょっと意外。
皆さん実は結構、
「睡眠」に悩みやトラブルを抱えている
のかもしれないですね。
かく言う私もそういえば、不眠に悩んだ時期がありました。
今は、よく眠り、よく食べ（野菜は不足している…）、よく動き、充実した毎日を過ごしています。
でも、誰しも多かれ少なかれ、体や心に不調を感じることはあるんだと思います。
そんな時をいかに乗り越えられるか、うまくやり過ごせるかがきっと大切なんですよね。
次回、
3月16日（土）、八王子まちゼミ第２弾
を予定しています。
また、同じようなお話を色々な場所で出来たらいいなと考えています。
ご興味がある方は是非、お声をかけてください。お待ちしております(´▽｀*)
詳細は下記になります。
お申込みはティエムネットワークさんに直接お願いいたします。
看護師に聞く予防医学実践のコツ
ー家族と笑顔で健康生活を送ろう！日時: 3/16（土）11:00〜
定員: 7名
対象: 30〜60代の健康が気になる方
持ち物: 筆記用具
講師: 看護師 中嶋みどり
◎セミナー中のお子様のお預かりあり。駐車場あり。開催場所: 株式会社ティエムネットワーク
住所: 東京都八王子市南新町4-13申し込み: 下記お電話にて承っています
042-620-8854
0120-114-802
6/16（日）に青山剛コーチをお呼びして無料セミナーを開催します
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